Лечение и оздоровление в русской бане

   Русская баня издавна использовалась с лечебно-профилактическими целями. В течение многих столетий люди ходили в баню при простуде, ревматизме, радикулите, ожирении и др. Но только в 40-х годах XIX столетия появились первые научные сообщения русских врачей о лечебном значении банных процедур. Русские бани начали использовать при заболеваниях пищеварения и дыхания, при подагре (артрите), ревматизме, болезнях глаз и ушей, при ожирении, неврозах и некоторых других заболеваниях.

   Общие показания в целях профилактики:
   - релаксационный эффект (расслабление, снятие напряжения),
   - усиление антистрессовых механизмов (усиление адаптации к стрессам),
   - тренировка терморегуляционных механизмов,
   - улучшение психоэмоциональной и социальной адаптации,
   - усиление иммунитета и защитных способностей организма.

   Общие показания в лечебных целях:
   - склонность к хроническим простудным заболеваниям,
   - хронические неспецифические заболевания дыхательных путей,
   - вегетативные и психосоматические дисфункции, вегетативные расстройства сердечно-сосудистой системы (с осторожностью только после консультации врача !!),
   - гипотония и транзиторная стадия гипертонической болезни,
   - хронические расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта,
   - нарушение жирового обмена, ожирение, избыточный вес,
   - хронические воспалительные и дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата, артриты, заболевания суставов в неострой форме,
   - хронические воспалительные заболевания мочеполовых органов,
   - хронические воспалительные заболевания, яичниковые дисфункции и бесплодие у женщин,
   - климактерический синдром (при переносимости гипертермических процедур).

   Профессор Боголюбов В.М. пишет: "Русскую баню и сауну следует рассматривать как средства неспецифической терапии. Русская баня показана прежде всего при хронических неспецифических заболеваниях легких, включая бронхиальную астму, при хронических ревматических заболеваниях вне обострения, нарушениях периферического кровообращения. Русская баня способствует улучшению бронхиальной проходимости, что благоприятно сказывается при лечении больных хроническим бронхитом и хронической пневмонией. Однако использовать бани при этих заболеваниях можно только в период ремиссии (вне обострения) при отсутствии гнойных осложнений.

   Хороший лечебный эффект оказывают банные процедуры при бронхиальной астме с легко протекающими приступами удушья. Лучшее действие отмечается у детей. Под влиянием бани приступы бронхиальной астмы или исчезают, или становятся значительно реже. Вегетативная перестройка и стимуляция функции коры надпочечников способствует устранению не только приступов бронхиальной астмы, но и ревматических заболеваний. Такие нарушения периферического кровообращения, как варикозное расширение вен, являются показанием к лечению в русской бане. Гипертермия (нагревание) с последующим охлаждением способствует вегетативной перестройке и нормализации периферического кровообращения."

   Баня воздействует на организм многосторонне. Важнейшими факторами ее физиологического влияния являются температура, влажность, механические и временные факторы, а также гравитация. Сила воздействия зависит от микроклимата парной и физиологического состояния парящегося. Насыщение воздуха водяными парами улучшает деятельность слизистой оболочки дыхательных путей вследствие конденсации на ней водяных паров, влияет на терморегуляцию тела путем потоотделения и т.д. Под влиянием бани повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа. В парной увеличивается частота дыхания до 20 вдохов в минуту, увеличивается жизненная емкость легких, иногда на 20%, возрастает вентиляция легких.

   Горячий воздух, насыщенный паром, воздействуя на кожу и слизистую оболочку полости носа, способствует уменьшению отека слизистой при респираторных заболеваниях и уменьшает выделение секрета из носа. Баня также может играть важную роль в профилактике респираторных заболеваний. Баня положительно влияет на иммунные процессы и облегчает течение хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, которые зачастую плохо поддаются обычным методам терапии. Баня имеет широкие показания для применения в области терапии заболеваний органов дыхания.

   Противопоказания: острые вирусные заболевания дыхательных путей, острые воспаления дыхательного тракта, бронхоэктатическая болезнь, хронические декомпенсированные респираторные заболевания с перегрузкой сердца, злокачественные опухоли или метастазы, открытая форма туберкулеза.

   В настоящее время возникло много так называемых болезней цивилизации, связанных с неправильным образом жизни, приводящих к расстройствам нервной регуляции, снижению работоспособности, дегенеративным заболеваниям и т.п. Для того, чтобы избежать их развития, следует своевременно предпринимать профилактические мероприятия. Одним из таких профилактических мероприятий является активное использование бани. Правильное ее применение способствует нормализации вегетативных реакций, нормализации нарушенных биоритмов, снижению мышечного тонуса и т.д